اختصاص زمان برای سرد کردن بدن، ماهیچه ها را برای ریکاوری بهتر آماده می کند. پژوهشگران بر این باورند که سرد کردن بدن به جریان خون بهتر کمک می کند که لاکتات خون (محصول جانبی متابولیک که موجب ماهیچه درد می شود) را کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۸۲۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۳
بدن از پروتئین برای ساخت سلول های جدید، متعادل کردن مایعات، و ساخت آنزیم هایی که عملکرد فراوانی در بدن دارند استفاده می کند. توصیه می شود افراد بالغ سالم ۱۰ تا ۳۵ درصد کالری روزانه خود را از پروتئین ها بگیرند.
کد خبر: ۱۲۲۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۲
کارشناسان تغذیه معتقدند زنان باید میزان درست مواد مغذی را در رژیم غذایی شان بگنجانند.
کد خبر: ۱۱۲۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۶
کد خبر: ۱۰۹۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۷
کد خبر: ۱۰۷۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۵
سوپ جو ترکیب کاملی از پروتئین،کربوهیدرات،مواد معدنی و ویتامین هاست که خوردن آن در ماه رمضان علاوه بر تأمین نیاز غذایی بدن جلوی یبوست را هم میگیرد.
کد خبر: ۵۹۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۳۰
خوردن زولبیا و بامیه را در وعده های غذایی مان کم کنید و بیشتر از غذاهایی که حاوی پروتئین همچون شیر و مواد لبنی استفاده کنید.
کد خبر: ۵۸۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۹
استفاده از پروتئین خوک در خوراک ماهی موجب خشم مسلمانان در سراسر اروپا شده است.
کد خبر: ۵۲۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۵
