یوگا از ورزش های مناسب برای آرام سازی ذهن و بدن است و از تمرینات تنفسی، مدیتیشن و حرکاتی تشکیل شده که به آرامش و کاهش استرس کمک می کنند.
کد خبر: ۲۴۲۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
کد خبر: ۲۴۱۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
یک کارشناس تغذیه گفت: انتخاب و آماده سازی هوشمندانه غذاها، اولین گام در کنترل وزن کودکان است.
کد خبر: ۲۴۱۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
دانه کامل برنج به رنگهای گوناگونی از جمله طلایی، سرخ و سیاه به عمل میآید، اما رایجترین نوع آن برنج قهوهای است.
کد خبر: ۲۴۱۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
مراکشیها عاشق چای مخصوص خودشان هستند. حق هم دارند؛ چای مراکشی هم خوشطعم است، هم خستگی را از تن خارج میکند و هم خواص زیادی دارد. به همین دلیل است که پیر و جوان این چای را دوست دارند و در سراسر مراکش و حتی دنیا هم به شهرت رسیده است و طرفدارانی برای خود دارد.
کد خبر: ۲۳۹۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
در این مطلب دستورالعمل تهیه لوبیا سبز شور آموزش داده شده است.
کد خبر: ۲۳۹۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
نتایج بررسی بیش از هزار نوجوان تهرانی نشان میدهد؛ فعالیت بدنی در طول زمان، تاثیر معناداری در کنترل وزن افراد دارد.
کد خبر: ۲۳۸۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
پروتئینها عنصر اولیه و ضروری رشد و حفظ ساختار ماهیچهها هستند.
کد خبر: ۲۳۷۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
آیا تابحال نام رژیم لاغری وی بی 6 به گوشِتان خورده است؟ در این رژیم فرد تا ساعت شش بعد از ظهر باید رژیم گیاهخواری بگیرد و بعد آن در یک وعده می تواند به خود پاداش دهد.
کد خبر: ۲۳۶۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۳
وزیر آموزش و پرورش از نماد طرح کنترل وزن و چاقی دانشآموزان به طور رسمی رونمایی کرد.
کد خبر: ۲۳۴۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۹
یک دکترای تربیت بدنی، میگوید: برای اصلاح ناهنجاری پای ضربدری باید چندین نکته خاص را مدنظر داشت.
کد خبر: ۲۳۳۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۳۰
از نکاتی که می توان برای لاغری و کاهش وزن به آن اشاره کرد صبحانه ای کامل، مصرف چای سبز و داشتن تحرک کافی در صبح است که بسیار کمک کننده هستند.
کد خبر: ۲۰۶۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۶
اسموتی رژیمی شیر بادام با سیب عملکرد گوارشی شما را بهبود می بخشد و از قلب شما مراقبت می کند و قند خونتان را کاهش می دهد.
کد خبر: ۲۰۶۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۳
کودکانی که در دوران بلوغ چاق میشوند، معمولا برای درمان باروری، درمانهای سختتر و مشکلات وزن و کنترل وزن بیشتری هم خواهند داشت.
کد خبر: ۱۹۲۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۲
بهترین راه برای دستیابی به کاهش و کنترل وزن ایجاد تغییرات کوچکی در شیوه زندگی است.
کد خبر: ۱۸۳۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش میدهد، بلکه راهی برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم است.
کد خبر: ۱۷۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه انجیر به هر دو صورت تازه و خشک، به حفظ سلامت بدن کمک می کند.
کد خبر: ۱۷۷۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳
تمام کسانی که رژیم گرفته اند ( و شکست خورده اند ) و سعی کرده اند وزن کم کنند، یک مانع بزرگ بر سر راه رسیدن به هدفشان داشته اند و آن هم احساس دائمی گرسنگی است.
کد خبر: ۱۳۶۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
ابتلا به دیابت نوع 2 یک دلیل دیگر به شما می دهد تا ورزش را در برنامه روزانه تان حتما بگنجانید. ورزش روزانه به شما این امکان را می دهد که کنترل قند خون موثر داشته باشید، فشار خون و کلسترول تان را مدیریت کنید و خطر عوارض دیابت از جمله عوارض قلبی، چشمی، کلیوی و عصبی را کاهش دهید.
کد خبر: ۱۲۲۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۱
یک کارشناس مامایی با اشاره به اینکه اصلاح رفتارهای تغذیهای نامناسب و تحریک کافی منجر به کنترل وزن میشود، گفت: استفاده از رژیم غذایی محدود برای کاهش وزن خانمهای باردار مناسب است.
سلامت نیوز: چند نکته درباره کنترل وزن مادران باردار
کد خبر: ۱۰۷۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۵
