یکی از مهمترین توصیهها انتخاب غذاهای سبک، سالم و زودهضم است. غذاهای چرب، سرخشده و بسیار پرادویه، هضم دشوارتری دارند و ممکن است در هوای گرم موجب احساس سنگینی، تهوع یا مشکلات گوارشی شوند.
کد خبر: ۳۲۵۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۷
پیاده روی اربعین فرصتی ارزشمند برای تجربه یک سفر معنوی است اما برای اینکه بتوانیم این مسیر را با سلامت، نشاط و توان کافی طی کنیم، لازم است به تغذیه، مصرف مایعات و رعایت اصول بهداشتی، توجه ویژهای داشته باشیم.
کد خبر: ۳۲۴۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۴
در حالی که در برخی شهرهای ایران هوا معتدل است، در مسیرهای عراق دمای هوا گاهی به ۴۵ تا ۵۰ درجه سانتیگراد میرسد و همین موضوع میتواند بدن را بهشدت در معرض خطر قرار دهد.
کد خبر: ۳۲۴۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
گرمای شدید میتواند دلیل پنهان دردهای عضلانی، گرفتگی ماهیچهها و تشدید درد مفاصل نیز باشد؛ مشکلی که بسیاری از افراد آن را به افزایش سن، فعالیت بدنی یا بیماریهای زمینهای نسبت میدهند. در حالی که دمای بالای محیط و از دست رفتن آب و املاح بدن میتواند آغازگر یا تشدیدکننده این دردها باشد.
کد خبر: ۳۲۴۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۱
در تابستان میزان تعریق در بدن افراد افزایش پیدا میکند و عدم مصرف آب و مایعات به میزان کافی میتواند آسیبهایی را برای بدن به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۴۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۷
گرمازدگی از مهمترین مخاطرات فصل تابستان است، اما متخصصان معتقدند با رعایت اصول سادهای در تغذیه و سبک زندگی میتوان احتمال بروز آن را تا حد زیادی کاهش داد. متخصصان تغذیه توصیههایی درباره الگوی غذایی مناسب، نوشیدنیهای مفید، علائم کمآبی و مراقبت از گروههای حساس ارائه کردهاند.
کد خبر: ۳۲۴۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۷
استقرار جوی پایدار و تداوم گرمای هوای طی روز در بیشتر مناطق کشور و مخاطره گرمازدگی در مسیرهای پیمایش، آسیب ناشی از افزایش تابش اشعه فرابنفش در سطح هشدار برای ساعات میانی روز طی این دو روز دور از انتظار نیست.
کد خبر: ۳۲۴۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۵
شناخت این «زوجهای ناسازگار» اولین گام برای سپری کردن تابستانی آرام است. در طب سنتی و علم نوین تغذیه، تداخلات غذایی به ترکیبهایی گفته میشود که همزمان خوردن آنها هضم را به چالش میکشد.
کد خبر: ۳۲۴۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۴
کارشناسان معتقدند تابستان نباید برای سالمندان به فصل خانهنشینی و کمتحرکی تبدیل شود؛ بلکه میتوان با انتخاب فعالیتهای فیزیکی سبک، ایمن و متناسب با سن، علاوه بر دوری از خطرات گرمازدگی، نشاط و سلامت جسمی و روانی این گروه سنی را حفظ کرد.
کد خبر: ۳۲۴۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۴
قدرت هضم دستگاه گوارش در فصل تابستان نسبت به فصول سرد کاهش مییابد، بنابراین نیاز است تا افراد در این فصل با تغییر سبک زندگی خود، از عوامل تشدید کننده گرمازدگی دور بمانند
کد خبر: ۳۲۴۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۲
پیادهروی در هوای بسیار گرم، بهویژه در ساعات میانی روز، میتواند خطر کمآبی بدن، خستگی ناشی از گرما و حتی گرمازدگی را به همراه داشته باشد. متخصصان تاکید کردند که بسیاری از این خطرات با رعایت چند توصیه ساده قابل پیشگیری است و آگاهی از نشانههای اولیه بیماریهای ناشی از گرما میتواند از بروز عوارض جدی پیشگیری کند.
کد خبر: ۳۲۴۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۷
حتما قبل از خارج شدن از منزل این ۵ ترکیب سبک و قابلحمل را میتوان در خانه آماده کنید و در کیفتان بگذارید و در صورت نیاز مصرف کنید. ما ۵ ترکیب را به شما پیشنهاد خواهیم داد اما شما می توانید ترکیبی که مواد اولیه آن را در اختیار دارید درست کنید و همراه خود ببرید.
کد خبر: ۳۲۴۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۳
متخصصان سلامت تاکید میکنند یکی از توصیههای مهم برای پیشگیری از شرایط اورژانس پزشکی ناشی از گرما، آگاهی از علائم گرمازدگی است.
کد خبر: ۳۲۴۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۳
همزمان با برگزاری مراسم تشییع پیکر رهبر فقید انقلاب اسلامی و حضور میلیونی عزاداران، تراکم شدید جمعیت در کنار دمای بالای هوا در روزهای آینده، خطرات جدی نظیر گرمازدگی، افت اکسیژن و سندرم له شدگی ناشی از موج جمعیت را به همراه دارد.
کد خبر: ۳۲۴۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۳
سعید مهرسروش، با اشاره به پیشبینی افزایش دما در روزهای آینده و همزمانی آن با مراسم تشییع پیکر رهبر شهید، بر ضرورت توجه مردم به پیشگیری از گرمازدگی تأکید کرد.
کد خبر: ۳۲۴۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۰
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تأکید کرد: نوشیدن مکرر آب مهمترین راه پیشگیری از گرمازدگی است و افرادی که در محیطهای گرم فعالیت میکنند باید همواره آب همراه داشته باشند و در فواصل زمانی کوتاه آن را مصرف کنند.
کد خبر: ۳۲۴۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۸
گرمازدگی یکی از خطرناکترین پیامدهای قرار گرفتن طولانیمدت در هوای گرم است که میتواند سلامت انسان را با تهدیدی جدی مواجه کند، از آنجایی که مغز نخستین قربانی گرمازدگی است، شناخت علائم گرمازدگی و آگاهی از راههای پیشگیری و مقابله با آن بیش از هر زمانی اهمیت پیدا میکند.
کد خبر: ۳۲۴۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
عواملی که خطر گرمازدگی را افزایش می دهد
کد خبر: ۳۲۳۹۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
گرمازدگی یکی از موارد بسیار خطرناک است و میتواند بر سلامت ما تاثیر بگذارد. احتمال تشدید گرمازدگی در هوای گرم به خاطر تعریق بسیار زیاد وجود دارد.
کد خبر: ۳۲۳۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۱
موج گرما در سیستان و بلوچستان وارد مرحلهای شده که دیگر نمیتوان آن را فقط «گرمتر شدن هوا» دانست؛ این موج، به یک پدیده اثرگذار بر سلامت عمومی، اقتصاد خانوار و حتی زمانبندی کار و رفتوآمد تبدیل شده است.
کد خبر: ۳۲۳۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
