تکنیک‌

تکنیک‌
بالا رفتن تپش قلب عرق کردن و حتی حملات عصبی در روزهای جنگی کاملا طبیعی است. در این مقاله می خواهیم شما را با تکنیکی ساده آشنا کنیم که به سرعت آرامشرا به شما بر می گرداند.
کد خبر: ۳۲۰۸۲۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۵

یک روانپزشک با تاکید بر شناسایی علائم هشدار دهنده خشم، نظام مدیریت خشم و هیجان،‌ انتخاب و تنظیم محیط،‌ بازتعبیر و استفاده از افکار جانشینانه را روش های موثر مقابله با خشم عنوان کرد.
کد خبر: ۶۸۷۹۸    تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۳