کربوهیدرات ها درشت مغذی ها هستند، به این معنی که آنها یکی از سه راه اصلی دریافت انرژی یا کالری توسط بدن هستند. انجمن دیابت آمریکا اشاره می کند که کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن هستند. آنها کربوهیدرات نامیده می شوند زیرا در سطح شیمیایی حاوی کربن، هیدروژن و اکسیژن هستند.
کد خبر: ۲۶۴۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
نسبتی از درشتمغذی ها که برای همه مناسب باشد، وجود ندارد و این بر اساس وضعیت سلامت فعلی و اهدافی که فرد در تلاش برای تحقق آنها است، تعریف می شود.ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی معمولا بیشترین میزان توجه را به سوی خود جلب می کنند، اما درشتمغذی ها نیز به همان اندازه اهمیت دارند.
کد خبر: ۲۲۵۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۵
کربوهیدراتها در بیشتر غذاها به وفور وجود دارند مانند میوهها، سبزیها، حبوبات و غلات سبوسدار. بدن شما کربوهیدراتها را به گلوکز تبدیل میکند و سلولها از گلوکز به عنوان منبع سوخت استفاده میکنند.
کد خبر: ۱۸۵۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۷
