بالا و پایین رفتن از پله در هر دقیقه بین ۸ تا ۱۱ کیلوکالری انرژی می سوزاند. تحقیقات ثابت کرده پله نوردی چربی مازاد بدن را می سوزاند، پاها را ماهیچه ای می کند و باعث استحکام استخوان ها به خصوص در نزدیکی سن یائسگی می شود. اما باید بدانید پله نوردی برای بیماران قلبی، مبتلایان به پوکی استخوان، درد زانو و آسم مناسب نیست.
کد خبر: ۳۰۳۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
کمبود ویتامین B12 یکی از عوامل اصلی سردی دست و پا است. این ویتامین نقش مهمی در سلامت اعصاب و تولید گلبولهای قرمز خون دارد. کمبود آن میتواند منجر به کاهش اکسیژنرسانی به اندامها شود که احساس سردی را به دنبال دارد.
کد خبر: ۳۰۲۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۱
در انجمن کاردیولوژی آمریکا اعلام شد که گرفتگی عضلات پاها هنگام راه رفتن می تواند نشانه سطح بالای کلسترول بد در بدن باشد.
کد خبر: ۲۶۶۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
گشاد شدن رگ های خونی و بهبود گردش خون در سراسر بدن و کاهش خستگی و آرامش بدن از فواید گذاشتن پا در آب گرم می باشند.
کد خبر: ۲۵۷۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
بیحسی پاها علتهای زیادی میتواند داشته باشد، چه اماس و چه هر چیز دیگری. اگر میدانید که ام اس دارید، پس همین بیماری محتملترین عامل ممکن است؛ اما علتهای دیگری هم میتوانند نقش داشته باشند.
کد خبر: ۲۵۵۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
گاهی اوقات به دلایل مختلفی فرد هنگام بیدار شدن از خواب در پاهای خود احساس سنگینی میکند که این نشانه عادی نیست.
کد خبر: ۲۴۸۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
بارزترین علامت سندرم پای بی قرار نوعی اضطرار و فشار شدید برای حركت دادن پاها است.
کد خبر: ۲۱۳۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۶
کد خبر: ۲۰۰۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۴
