کمخوابی به دلیل تأثیر آن بر هورمونهای گرسنگی و سیری، اشتها را افزایش میدهد و در طولانی مدت سبب چاقی و افزایش وزن میشود. در مقابل، خواب کافی به جلوگیری از افزایش کالری دریافتی و اشتها کمک کند که ادامه این روند میتواند در مدیریت وزن مؤثر باشد.
کد خبر: ۳۰۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
اگر تا به حال روش های زیادی برای کاهش وزن به کار برده اید و جواب نگرفته اید این 11 ترفند موثر پیشنهاد می شود.
کد خبر: ۲۳۷۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
خوب بخوابید؛
در برخی افراد عارضه Insomnia یا بیخوابی بسیار رایج است. استرس، فعالیتهای روزانه و فاز پرشتاب زندگی باعث میشود برخی افراد شبها به سختی خوابشاان ببرد و مدت زمان طولانی چشم به نقطهای دوخته و بیدار بمانند؛ که این برای سلامت همه جدا مضر است.
کد خبر: ۲۱۵۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
عضو هیئت علمی دانشگاه تهران گفت: خواب کافی در رشد و تکامل کودکان اهمیت زیادی دارد و والدین باید توجه ویژهای به این موضوع داشته باشند.
کد خبر: ۲۱۴۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۷
يك بررسي جديد نشان ميدهد رابطه مستقيمي ميان كمخوابي و سرطان روده وجود دارد.
کد خبر: ۳۴۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۱۹
