در میان خستگیهای روزمره و فشار کار، بسیاری از زوجها ارتباط عاطفی خود را به تعویق میاندازند، اما پژوهشها نشان میدهد زوجهای موفق با رفتارهای کوچک و هدفمند در شبهای عادی هفته، پیوند عاطفی خود را زنده نگه میدارند.
کد خبر: ۳۲۳۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
موارد مختلفی می تواند باعث گرفتگی بینی در شب شود. یکی از علل شایع آلرژی است. شما می توانید رینیت آلرژیک را از گرده، شوره حیوانات خانگی یا کنه های گرد و غبار که می توانند باعث التهاب و احتقان در مجرای بینی شما شوند، دریافت کنید.
کد خبر: ۳۲۱۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
نتایج پژوهشهای اخیر نشان میدهد کمبود خواب شبانه ـ حتی یک شب ـ میتواند عملکرد شناختی، تمرکز، کنترل هیجانات و انرژی روز بعد را تا ۳۰ درصد کاهش دهد. با این حال، چند اقدام ساده میتواند اثرات کمخوابی را در صبح تا حد زیادی خنثی کند که فرد تا شب بتواند امور روزانه خود را انجام دهد.
کد خبر: ۳۲۱۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۷
وقوع حوادث و حملات در ساعات شبانه به دلیل تاریکی هوا و پایین بودن سطح هوشیاری افراد، خطرات مضاعفی به همراه دارد. از این رو، رعایت پروتکلهای ایمنی پیش از خواب و دانستن نحوه واکنش صحیح، از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۳۲۰۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۸
کد خبر: ۳۱۸۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
سعید هادی، متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله گفت: مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین مانند چای پررنگ، قهوه، شکلات و نوشابه در ساعات پایانی روز میتواند تأثیر منفی بر کیفیت خواب داشته باشد. نوشابه نیز از جمله مواردی است که به دلیل داشتن کافئین، باید در ساعات نزدیک به خواب محدود شود.
کد خبر: ۳۱۴۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
برخلاف عادت رایج بسیاری از افراد که ترجیح میدهند روز خود را با دوش صبحگاهی آغاز کنند، پژوهشها نشان میدهد که استحمام در شب میتواند مزایای بیشتری برای سلامتی به همراه داشته باشد. کارشناسان توصیه میکنند روزانه بین ۵ تا ۱۰ دقیقه دوش بگیرید، اما تأکید دارند که زمان مناسب آن میتواند نقش مهمی در بهرهمندی از فواید آن ایفا کند.
کد خبر: ۳۰۹۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
مطابق با یافتههای منتشرشده در نشریه Nature Communications، پژوهشگران با بررسی الگوهای ورزشی، خواب و فعالیت قلبی ۱۴٬۶۸۹ نفر طی یک بازه زمانی یکساله، دریافتهاند که انجام تمرینات ورزشی در فاصله چهار ساعت پیش از خواب با تأخیر در به خواب رفتن، کاهش مدت خواب، افت کیفیت خواب، افزایش ضربان قلب شبانه در حالت استراحت و کاهش تنوع ضربان قلب مرتبط است.
کد خبر: ۳۰۸۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانیمدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانهها را افزایش میدهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف میکنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است.
کد خبر: ۳۰۴۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۷
یک متخصص تغذیه در خصوص علت اینکه بسیاری از افراد عصرها یا شب هنگام خواب احساس گرسنگی میکنند، توضیح داد.اسوتلانا فوس متخصص تغذیه در روسیه اعتقاد دارد که کمبود آب بدن یکی از دلایلی است که افراد میخواهند شبها غذا بخورند. گرسنگی شبانه همچنین میتواند به علت کمبود غذا در وعدههای غذایی قبلی باشد.
کد خبر: ۲۵۶۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
بیخوابی شبانه یا دیر به خواب رفتن اختلالی است که برای برخی افراد گاهبهگاه رخ میدهد اما ممکن است برای عدهای به یک تجربه آزاردهنده تبدیل شود. بیشتر اوقات منشأ اصلی بیخوابیها فکر و خیال، استرس و اضطراب است اما معمولاً افراد به اشتباه راهحل اصلی را مصرف داروهای خوابآور میدانند، در حالی که با عوارض جانبی همراه است که ممکن است مشکلات دیگری را هم برای فرد به وجود آورد، در این مطلب چند روش طبیعی و مؤثر برای زود و راحت خوابیدن را معرفی کردهایم.
کد خبر: ۲۰۷۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۰
نرمش نسبی و رفتارهای به ظاهر مثبتی که از برخی سنگدل ترین جنایتکاران مشاهده می شود، لزوماً به معنای اعتقاد قلبی آنان به رعایت حقوق بشر و قواعد انسانیت نیست، بلکه ممکن است عرف و سنت پیرامون آنان به گونه ای شکل گرفته باشد که برخی نرمش ها را برای آنان اجتناب ناپذیر کند تا...
کد خبر: ۱۹۶۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۹
برای نمونه دانشگاه تهران هیچ تعهدی برای تعلق خوابگاه به دانشجویان شبانه نمیپذیرد و هر ساله بسیاری از دانشجویان شبانه این دانشگاه با مشکلاتی زیادی در زمینه اسکان خوابگاهی مواجه میشوند. نبود خوابگاه برای دانشجویان شبانه این دانشگاه در شرایطی است که این دانشگاه به عنوان دانشگاه اول کشور بیشترین تعداد متقاضی را دارد.
کد خبر: ۱۶۷۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۶
قوانین منع آمد و شد در نیمه شب در پایتخت عراق پس از سالها لغو شد.
کد خبر: ۸۴۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۱۹
خلیل آبادی از تجهیز بالگردهای قرارگاه قدس به سامانه ناوبری پرواز در شب در مرزهای جنوب شرق کشور خبر داد.
کد خبر: ۷۹۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۴
اختصاصی/
کد خبر: ۷۰۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۴
مردم بحرین دیشب برای تأکید بر ادامه حرکتشان جهت تحقق مطالبات عادلانه خود در مناطق مختلف تظاهرات کردند.
کد خبر: ۵۳۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۳
القاعده شبانه به دلیل عدم حضور نیروی نظامی در مناطق خالی از سکنه، شروع به قاچاق نفت می کند و در صورت توقف پمپاژ از سوی دولت، خطوط لوله نفت را منفجر می کنند.
کد خبر: ۵۲۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۵
تصویر آرشیوی از نیروهای خارجی تحت رهبری امریکا که عملیات شبانه خود را در یکی از مناطق افغانستان اجرا کردهاند
کد خبر: ۴۵۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۸
پس از شهادت امام جواد(علیه السلام)، امام هادی(علیه السلام) در سنّ هشت سالگی منصب امامت را عهده دار شد که نمونه ای کامل از رشد علمی و معنوی آن بزرگوار و واضح ترین دلیل بر حقّانیت خط و جریان اهل بیت رسالت(علیه السلام) در ادعای وصایت و خلافت و جانشین پیامبر اسلام(ص) و رهبری و هدایت امت اسلامی است
کد خبر: ۴۵۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۰