افسردگی اختلالی پیچیده است و انتقالدهندههای عصبی مانند سروتونین و دوپامین، التهاب و وضعیت تغذیه میتوانند در بروز یا شدت علائم افسردگی نقش داشته باشند. هر چند برخی متخصصان برخی مواد طبیعی، ویتامینها و مکملها را گزینههای کمکی برای کاهش علائم افسردگی معرفی کردهاند؛ با این وجود تاکید دارند که این مکملها نباید جایگزین رواندرمانی، تغییر سبک زندگی، یا داروهای تجویزی پزشک شوند.
کد خبر: ۳۲۶۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۱
پارکینسون زمانی ایجاد میشود که سلولهای مغزی تولیدکننده دوپامین آسیب میبینند و بهتدریج از بین میروند. دوپامین، پیامرسان شیمیایی است که به مغز در کنترل حرکات روان و هماهنگ کمک میکند بنابراین کاهش سطح دوپامین در نهایت حرکت کردن را دشوارتر خواهد کرد.
کد خبر: ۳۲۶۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۷
دلیلی که بدن ما هوس این غذاها را میکند این است که آنها مملو از موادی هستند که مراکز لذت در مغز ما، یا به اصطلاح پزشکی «مسیر پاداش دوپامین» را تحریک میکنند، یعنی همان کاری که مواد روانگردان خیابانی مانند کوکائین انجام میدهند.
کد خبر: ۳۲۵۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
کافئین یکی از مواد محرک است که در نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای وجود دارد. مصرف بیشازحد کافئین میتواند نوعی وابستگی در افراد ایجاد کند و ترک کافئین باعث علائمی مثل سردرد شود. اگر مصرف شما به این میزان غیرمجاز رسیده، وقت آن است که برای ترک کافئین اقدام کنید. با ترفندهایی که بالاتر عنوان کردیم، میتوانید این دورهی کوتاه و چندروزه را بهتر بگذرانید.
کد خبر: ۳۱۴۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
هنگامی که سطح دوپامین شما کاهش مییابد، باعث میشود که مغزتان به روشهای غیرعادی عمل کند و در نهایت منجر به اختلال در حرکت و موارد دیگر میشود.
کد خبر: ۳۰۸۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
ویتامینهای B۶، B۱۲ و فولات به ساخت هورمونهایی مانند سروتونین و دوپامین کمک میکنند. وقتی بدن به اندازه کافی این ویتامینها را دارا باشد، به احتمال زیاد احساس شادی و آرامش خواهید داشت.
کد خبر: ۳۰۵۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
اینستاگرام نیز مانند سایر شبکههای اجتماعی دارای ماهیت تقویتکنندگی هستند. استفاده از آن، مرکز پاداش مغز را با ترشح دوپامین فعال میکند. دوپامین، ماده شیمیایی است که هنگام انجام فعالیتهای لذت بخشی مثل غذا خوردن و برقراری تعامل اجتماعی تولید میشود.
کد خبر: ۳۰۲۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۲
دانشمندان مؤسسه تحقیقات گیاهی و غذایی نیوزیلند گفتند: «آنزیمهای MAO-B مواد شیمیایی مهمی مانند دوپامین را در مغز تجزیه میکنند که نقش کلیدی در خلق و خو و عملکرد ذهنی دارد.»
کد خبر: ۲۹۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
دانشمندان در درک چیستی عشق پیشرفت زیادی کردهاند و شروع به تعیین معنای عاشق شدن کردهاند. آنها حتی عشق در مغز را مشخص کردهاند و ثابت کردهاند فعالیتهای سلولی مرتبط با دوستی و عشق بسیار متفاوت هستند.
کد خبر: ۲۹۸۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
هر بار که ما کاری لذت بخش انجام میدهیم، مانند خوردن یک غذای خوب، داشتن رابطه جنسی، یا دویدن، کمی دوپامین در مغز ما آزاد میشود. با این حال، استفاده از الکل یا داروهای تفریحی نیز باعث ترشح دوپامین در مغز میشود. به همین دلیل است که پیام رسان شیمیایی با اعتیاد ارتباط تنگاتنگی دارد.
کد خبر: ۲۹۵۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
ما معمولا غذاها و نوشیدنیهایی را دوست داریم که میدانیم تنها برای مصرف هرازچندگاه خوب اند برخی از این تنقلات میتواند مشکلات اساسی سلامتی مانند بیخوابی یا کمبود ویتامین به دنبال داشته باشند، بنابراین بهتر است از همان اول مراقب باشید. به برخی از این خوراکیهای هوسبرانگیز در ادامه اشاره میکنیم:
کد خبر: ۲۹۳۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
ویتامین B ۶ در تنظیم خلق و خو نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۲۹۲۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
هر چه سطح دوپامین ما کمتر باشد بیش تر روی یک موضوع متمرکز می شویم و کم تر پلک می زنیم. یکی از ویژگی های بارز پارکینسون از بین رفتن سلول های عصبی تولید کننده دوپامین است که می تواند علائمی مانند پلک زدن کندتر و لرزش دست ها را ایجاد کند.
کد خبر: ۲۹۰۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۱
به گفته سازمان تنظیمکننده مقررات رسانهای بریتانیا (آفکام)، مردم این کشور به طور متوسط هر ۱۲ دقیقه یک بار حتما تلفن همراه خود را چک میکنند. چه بسا که خیلی از افراد از جمله خود ما، اولین کاری که صبحها و آخرین کاری که در شب انجام میدهیم همین است که سری به گوشی تلفن هوشمند خود بزنیم.
کد خبر: ۲۸۹۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
خرید کردن یکی از امور روزمره در عصر حاضر محسوب میشود که همه افراد به نوعی در حال انجام و تکرار آن هستند. خریدهایی در طیفهای مختلف که گاه به سبب انجام بعضی از آنها احساس خوشایند و یا از انجام برخی دیگر به حسی ناخوشایند دچار میشویم.
کد خبر: ۲۸۶۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
بیماری پارکینسون یک اختلال عصبی است که به طور عمده بر نورونهای تولید کننده دوپامین در یک منطقه خاص در مغز، اثر میگذارد.
کد خبر: ۲۸۵۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
پارکینسون یک بیماری پیش رونده می باشد که باید زودتر آن را شناسایی و برای کنترل بهتر آن اقدام کرد. یک متخصص مغز و اعصاب با تشریح علائم پارکینسون، گفت: افراد ۵۰ سال به بالا باید هرگونه کندی در حرکت و لغزش دست ها را جدی بگیرند.
کد خبر: ۲۶۸۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
تغییر خلق و خو و رفتارهای ما همیشه وابسته به عوامل خارجی نیست. گاهی این تغییرات از مغز نشات می گیرد. اگر می خواهید با هورمون های موثر در خلق و خو آشنا شوید و کم و زیاد شدن آنها را کنترل کنید، این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۲۶۴۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
فرارسانهای عصبی، مواد شیمیایی در مغز هستند که با افسردگی مرتبطاند، خصوصا سروتونین، نوراپینفرین و دوپامین. به همین دلیل، خیلی از انواع داروهای ضدافسردگی از طریق اثرگذاری بر این مواد از راههای گوناگون عمل میکنند.
کد خبر: ۲۶۳۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۲
مصرف مواد مغذی و رعایت رژیم غذایی سالم میتواند به طور چشمگیری خطر بروز علائم افسردگی را کاهش دهد. با مصرف مواد غذایی سالم، نسلی از باکتریهای سالم در بدن شکل میگیرند که به تولید هورمونهای شادیآفرین مانند سروتونین و دوپامین کمک میکند.
کد خبر: ۲۶۰۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۷
