هویج به دلیل بتاکاروتن خود که در بدن به ویتامین A تبدیل میشود، معروف است. این سبزی به حفظ دید واضح و درخشان شدن پوست کمک میکند. هویج همچنین حاوی فیبر، ویتامین K و پتاسیم است. از طرف دیگر چغندر سرشار از فولات، منگنز و نیترات است.
کد خبر: ۳۰۳۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
هویج همچون گوجه فرنگی اگر پخته شود میزان جذب بتاکاروتن (پیش ساز ویتامینA) و سایر ریزمغذیها و آنتی اکسیدانهایش که خواص ضدسرطانی قوی دارند افزایش مییابد و اگر این سبزی را به همراه اندکی روغن، بخارپز یا آب پز کنید میزان جذب ویتامینهای محلول در چربی آن، بیشتر هم میشود.
کد خبر: ۳۰۳۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۱
مصرف گوجی بری موجب ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها شده و از این طریق از پرخوری جلوگیری کرده و موجب کاهش وزن و لاغری میشود. مصرف گوجی بری در وعده صبحانه موجب کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری تا وعده شام میشود.
کد خبر: ۳۰۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۸
یکی از ویژگیهای زردآلو خاصیت آبرسانی آن است؛ از آنجایی که بیشتر مردم به اندازه کافی آب نمینوشند، خوردن میوه تازه زردآلو میتواند کمک کننده باشد.
کد خبر: ۲۷۰۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸
خشکی پوست از مشکلات جسمی است که به طور معمول در فصول پاییز و زمستان شایعتر میشود.
کد خبر: ۲۵۱۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
کدو حلوایی میوهای است از خانواده کدو که رنگ نارنجی دارد و به مصارف گوناگون میرسد. اندازهٔ این میوه میتواند بسیار بزرگ شود. بزرگترین کدو تنبل دنیا وزنی بیش از ۸۰۰ کیلوگرم داشته است. کدو تنبل بسیار درشت بیضوی شکل یا کروی و بیشتر اوقات دنبلی شکل است و وزن آن در حالت عادی به ۴۰ کیلوگرم هم میرسد.
کد خبر: ۲۴۸۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
نتایج مطالعات جدید دانشمندان بیانگر آن است که مصرف یک میوه منجر به کاهش چین و چروک صورت در زنان مسن میشود.
کد خبر: ۲۴۸۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵
در مطلب زیر طرز تهیه یک تارت خوشمزه را به شما آموزش داده ایم.
کد خبر: ۲۴۵۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۰
کدو حلوایی در عین کالری پایین، سرشار از ویتامینها و موادمعدنی است و خواص تغذیهای فراوانی برای بدن دارد.
کد خبر: ۲۴۵۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
در مطلب زیر طرز تهیه یک نوع پیش غذای خوشمزه را به شما آموزش می دهیم.
کد خبر: ۲۴۴۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۶
اگر به دنبال راهی برای جلوگیری از پیری هستید این خوراکی ها را مصرف کنید.
کد خبر: ۲۴۴۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۶
در دوران بارداری تامین مواد مغذی و ویتامینهای مورد نیاز برای حفظ سلامت مادر و جنین از اهمیت بیشتری برخوردار است و ضرورت دارد در این دوران چندین نوع ویتامین از جمله ویتامین A در رژیم غذایی مادر گنجانده شود.
کد خبر: ۲۴۳۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۴
کارشناسان سلامت برای تقویت سیستم ایمنی و قدرت بینایی مصرف مواد غذایی حاوی بتاکاروتن را توصیه میکنند.
کد خبر: ۲۴۱۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۳
اگر میخواهید زمستان امسال در برابر بیماریهای رایج این فصل آسیب کمتری ببینید حتماً خرمالو را در سبد میوهتان جای دهید و از خواص بیشمار آن بهره ببرید.
کد خبر: ۲۴۰۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
کارهایی مثل مراجعه منظم به چشمپزشک، خواب کافی و استراحت دادن به چشمها در زمان استفاده از رایانه، باعث میشوند تا سلامت چشم حفظ شود.
کد خبر: ۲۳۸۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
کدو تنبل یا کدو حلوایی دارای خواص و ارزش غذایی بسیاری است که ما از آن ها غافل هستیم. از این رو در این مطلب قصد داریم شما عزیزان را با میزان کالری، ارزش غذایی و خواص این کدوی بامزه آشنا کنیم.
کد خبر: ۲۳۷۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
هلو برطرف کننده عطش بوده و درصد زیادی از این میوه را آب تشکیل میدهد، کبد گرم را خنک و منبع غنی ویتامین A است.
کد خبر: ۲۳۶۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
بتاکاروتن موجود در هویج سبب انجام سوخت و ساز منظم بدن میشود و در کاهش سرعت پیر شدن سلولها موثر است.
کد خبر: ۲۲۷۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
