پژوهشگران بهتازگی دریافتند چرا دختران نوجوان بیشتر از پسران نوجوان به افسردگی مبتلا میشوند؛ این کشف به آنها کمک میکند به نوجوانانی که در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند کمک کنند.
کد خبر: ۳۰۷۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
بر خلاف تصور خیلیها که فکر میکنند سالمندان دچار افسردگی نمیشوند و کمحرف شدن و انزوا جزو رفتارهای طبیعی سن آنها است، اما باید دانست که ۱۵ درصد سالمندان کشورمان دچار حداقل یکی از اختلالات روانی هستند و رایجترین اختلال روانی میان این گروه سنی، افسردگی و بعد اضطراب است.
کد خبر: ۳۰۷۴۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
ویتامینهای B۶، B۱۲ و فولات به ساخت هورمونهایی مانند سروتونین و دوپامین کمک میکنند. وقتی بدن به اندازه کافی این ویتامینها را دارا باشد، به احتمال زیاد احساس شادی و آرامش خواهید داشت.
کد خبر: ۳۰۵۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
خشم سرکوبشده میتواند باعث افزایش سطح هموسیستئین شود که این مسئله پیشساز بیماری قلبی است. اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید.
کد خبر: ۲۹۸۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
تحقیقات جدید نشان میدهد که بخشی از مغز در افراد مبتلا به افسردگی به طور میانگین ۷۳درصد بزرگتر از مغز افراد عادی است. اما آیا واقعا شکل ظاهری مغز افراد افسرده با افراد عادی و سالم تفاوت دارد و آیا این تفاوتها در تصویربرداریهای مخصوصِ مغز مثل نوار مغز، سیتیاسکن، ام آرای و ... هم خود را نشان میدهد و معلوم است؟ اصلا چه اتفاقی در مغز رخ میدهد که برخی افراد را به افسردگی دچار میکند؟
کد خبر: ۲۹۸۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
متخصصان در این مطالعه، ترجیح غذایی حدود ۱۲۸ هزار سالمند در انگلیس را پیگیری کردند. در این پژوهش به جای تمرکز بر بررسی آثار رژیم غذایی خاص بر سلامتی، ارتباط بین غذاهایی که افراد دوست دارند و دوست ندارند و سلامت روان و سلامت شناختی آنها ارزیابی شد.
کد خبر: ۲۹۳۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۹
سازمان جهانی بهداشت (WHO) همچنین گزارش داده که قبل از همهگیری بیماری کرونا در سال ۲۰۱۹ میلادی، دستکم یک نفر از هر هشت نفر در سراسر جهان به یک بیماری روانی مبتلا بوده است. علاوه بر این خدمات، تخصص و تامین مالی برای سلامت روان به ویژه در کشورهای با درآمد کم و متوسط همچنان به صورت محدود عرضه می شود.
کد خبر: ۲۹۱۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
فربد فدایی، در گفتگو با رادیو سلامت با بیان اینکه در افسردگی شدید فرد باید حداقل ٥ نشانه از ۹ نشانه را داشته باشد، افزود: خلق افسرده، لذت نبردن از امور لذت بخش زندگی، کاهش تمرکز، احساس بی ارزشی، اشتغال فکری در مورد مرگ، گاه فکر خودکشی، اختلال در خواب، اختلال در اشتها و فقر تفکر از نشانههای افسردگی شدید است.
کد خبر: ۲۸۶۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
آگاهی از طرز صحیح رفتار با یک فرد مبتلا به افسردگی میتواند از اهمیت بالایی برخوردار باشد. زیرا بر اساس تحقیقات صورت گرفته توسط دانشمندان، حمایت اجتماعی یک راهکار بسیار مهم و موثر برای کمک به درمان افسردگی به شمار میرود.
کد خبر: ۲۸۲۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
اگر کمالطلب باشید، خودتان را میکشید تا کارها را به بهترین شکل انجام بدهید: کارهای نصفهنیمه اعصابتان را خرد میکند؛ هر چیزی، اگر عالی نباشد، آزارتان خواهد داد؛ احساس شرم و گناه هرگز دست از سرتان برنمیدارد و چون اغلب اوقات زورتان به واقعیت نمیچربد، نهایتاً پژمرده میشوید.
کد خبر: ۲۷۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
اخیراً از سازمانهای زیادی درخواست همکاری برای آموزش جلساتِ چگونگی برقراری تعامل و ارتباطِ بهتر در محیطهای کاری داشتهام. یکی از ترسهای بسیاری از مراجعانم بعد از برداشتنِ محدودیتهای کرونا، بازگشت به محیط کار و همکاری با آدمهایی بود که آنها «سفت و چغر» توصیف میکردند.وقتی که میخواهید با چنین آدمهایی تعامل کنید باید چند نکته مهم را در ذهن داشته باشید. در ادامه به شما ابزارهایی را معرفی میکنم که کمکتان میکند موقعیتی که دارید، بدتر نشود.
کد خبر: ۲۷۱۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۲
گاهی صحبت کردن با کسی که یکی از عزیزان خود را از دست داده است دشوار است، زیرا میخواهیم از او حمایت و دلجویی کنیم، اما میترسیم حرف اشتباهی بگوییم. دکتر ست جی گیلیهان، استاد روانشناسی بالینی، برخی نکات مهم در مورد بایدها و نبایدهای رفتاری در تعامل با این افراد را معرفی کرده است.
کد خبر: ۲۷۱۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
فربد فدایی، استاد روانپزشکی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی درباره «بیماری افسردگی»،بیان داشت:افسردگی یک واژهای است که در موارد مختلف به کار میرود و گاهی استفاده از آن با دقت همراه نیست.
کد خبر: ۲۷۰۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
«مهربانی و فداکاری او، توجه او، شفقت و عشق او، بیش از هر چیز دیگر مرا در مدت عذاب روانی ام روی پا نگه داشت. اگر بخواهم شخصی را به عنوان فردی که بیشترین تاثیر را در بهبودی من داشته است، انتخاب کنم، آن شخص مطمئنا همسرم است.» این جملات را نورمن اندلر؛ روان شناس، بعد از بهبود از افسردگی نوشته است.
کد خبر: ۲۶۶۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
فاطمه کوهپایه زاده روانشناس درباره علائم افسردگی گفت:افسردگی باعث کاهش انگیزه و انرژی در زندگی روزمره میشود. فرد افسرده ناامیدانه تقلا می کند که به کارهای خود رسیدگی کند، اما انگار ممکن نیست. نمیتواند خودش را بلند کند که کارهایش را شروع کند و حتی اگر موفق شود، به علت ضعیف شدن «تمرکز» در اختلال افسردگی، نمیتواند متمرکز شود و کارهایش را تمام کند، به همین خاطر انبوهی از کارهای نیمه تمام دارد که مانند کوه سنگینی، روان او را تحت فشار میگذارند و اضطراب او را هر روز بیشتر و بیشتر میکنند.
کد خبر: ۲۶۴۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
خانواده نباید از رفتار فرد افسرده ناراحت شوند و به دل بگیرند و از طرف دیگر خانواده به تنهایی قادر به رفع افسردگی فرد افسرده نیست و تا خود فرد افسرده ارادهای از خود برای درمان نشان ندهد، خانواده کمک آنچنانی نمیتواند انجام دهد.
کد خبر: ۲۵۸۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
یکی از راهکارهای مؤثر و کاربردی که رواندرمانگران و محققان برای مقابله با افسردگی پیشنهاد میکنند داشتن برنامه صبحگاهی منظم است.
کد خبر: ۲۵۵۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۸
به دوستان افسرده خود بیشتر توجه کنید و با انجام کارهای ساده به او کمک کنید تا به زندگی خود بازگردد و دوباره شاد و پرانرژی شود.
کد خبر: ۲۴۰۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
اعتیاد بحرانی اجتماعی است که اگر به آن رسیدگی نشود، انواع و اقسام انحرافات، بیماریها و مشکلات اجتماعی را در آیندهای نزدیک به دنبال خواهد داشت.
کد خبر: ۲۳۵۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۹
کودکان بسیار آسیب پذیر هستند و مانند لوح سپیدی هستند که هر رفتار و واکنشی بر آن ها تاثیر می گذارد ما در این مطلب قصد داریم نکاتی پیرامون تنبیه بدنی کودکان را برایتان به اشتراک بگذاریم
کد خبر: ۲۲۷۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۰
