راه‌های کاربردی برای ترک‌ اعتیاد به موبایل

به گزارش «شیعه نیوز»، روزنامه جام جم نوشت: «می‌گویند مصرف‌کنندگان مواد، آخرین کسانی هستند که به اعتیادشان پی می‌برند. در مورد اعتیاد به فضای مجازی هم دقیقا همین‌ طور است و اغلب استفاده‌کنندگان در مقابل پذیرش اعتیادشان مقاومت می‌کنند.

ولی اعتیاد مگر چیست؟ مگر غیر از این است که نمی‌توانیم از گوشی تلفن‌مان دل بکنیم و حتی آن را با خود به رختخواب و دستشویی و حمام هم می‌بریم؟ اصلا بعضی‌های‌مان توهم زنگ‌خوردن گوشی و شنیدن صدای پیام داریم و کلا به‌ هم ریخته‌ایم. اگر شما هم این نشانه‌ها را در خود می‌بینید، شک نکنید به موبایل معتاد شده‌اید.

چند سالی است کلینیک‌هایی برای ترک اعتیاد به فضای مجازی در برخی نقاط کشور راه‌اندازی شده اما چون تعدادشان محدود است طبیعتا همه به آن دسترسی ندارند. پس می‌مانیم خودمان و اراده‌ای که باید برای ترک‌ اعتیاد به خرج بدهیم. قدم اول این است که اعتیادمان را بپذیریم چون با انکار، هیچ کاری درست نمی‌شود. پس از آن باید بکوشیم به‌تدریج میزان استفاده از موبایل را کم کنیم چون مسلما این کار به‌یکباره شدنی نیست. برای خلاصی از وضعیت کلافه‌کننده زیستن بدون گوشی نیز راهی به‌ جز مدیریت زمان، یافتن سرگرمی‌های تازه، روی‌آوردن به مطالعه، طرد خودخواسته گوشی تلفن همراه و بازگشت به سمت خانواده و دوستان و استفاده بهینه از زمان در کنار آنها نداریم.»

انتهای پیام