۰

طرز تهیه سالاد رژیمی با سبزیجات

در مطلب زیر طرز تهیه یک نوع سالاد رژیمی خوشمزه و مقوی را به شما آموزش می‌دهیم.
کد خبر: ۲۰۴۹۰۶
۰۹:۱۱ - ۰۶ آذر ۱۳۹۸

به گزارش «شیعه نیوز»، بهترین راه برای کاهش وزن خوردن سالاد و سبزیجات به جای غذای چرب و سنگینه. در این مطلب طرز تهیه چند نوع سالاد رژیمی و خوشمزه را برایتان آورده ایم.

طرز تهیه سالاد سبزیجات مخصوص افرادی که رژیم دارند

برای تهیه این سالاد خوشمزه کافیست چند نوع سبزی خوش طعم را با مقداری چاشنی ترکیب کنید و از طعم آن لذت ببرید.

مواد مورد نیاز

آب غوره: ۲ ق س
زرشک: ۲ ق س
گردو (خرد شده): ۲ ق س
سیر (رنده شده): ۲ حبه
پیازچه (خرد شده): ۵ عدد
پودر آویشن: یک دوم ق چ
پودر زیره: یک دوم ق چ
نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم
سبریجات معطر (خرد شده): ۲۵۰ گرم
روش تهیه

۱. آب غوره، زرشک، گردو، سیر، پیازچه، پودر آویشن، پودر زیره، نمک و فلفل سیاه را درون کاسه‌ای ریخته و با هم مخلوط کنید.

۲. سبریجات معطر (تره، شوید، مرزه، ترخون، ریحان، نعنا، گشنیز) را به مواد بیفزایید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود.

۳. مخلوط مواد را داخل ظرف درداری ریخته و به مدت ۶۰ دقیقه داخل یخچال بگذارید. بعد سرو کنید.

منبع: برترین ها

ارسال نظرات
نظرات حاوی عبارات توهین آمیز منتشر نخواهد شد
نام:
ایمیل:
* نظر: