طرز تهیه چیلی داگ رژیمی

شیعه نیوز: در ادامه اين مطلب طرز تهیه چیلی داگ رژیمی را براي شما کدبانوی عزيز آماده کرده ايم.

طرز تهیه چیلی داگ رژیمی

وعده : 8 عدد ساندویچ چیلی داگ برای 8 نفر
زمان فراهم کردن مقدمات : 15 دقیقه
زمان گریل کردن: 5 دقیقه

مواد لازم:
لوبیا قرمز خیسانده شده : 500 گرم
سس گوجه کم نمک : 220 گرم
شکر : 2 قاشق چایخوری
پودر فلفل قرمز تند : 1 قاشق چایخوری
زیره:نصف قاشق چایخوری
پونه:نصف قاشق چایخوری
هات داگ بدون چربی :8 عدد
نان باگت: 8 عدد
پنیر رنده شده مکزیکی بدون چربی:نصف فنجان
پیاز پوست کنده و قطعه شده:1 عدد
طرز تهیه :

1.در یک ماهیتابه متوسط لوبیا و سس گوجه ، شکر و پودر فلفل و پونه و زیره را مخلوط کرده به مدت 5 دقیقه روی حرارت متوسط قرار دهید
2.مقداری روغن را روی ماهیتابه نچسب اسپری کنید و هات داگ را 5 دقیقه گریل کنید.
3. برای سرو کردن هات داگها را در داخل نانها قرار دهید و یک قاشق از سس و چند قطعه پیاز و یک قاشق پنیر روی هر یک بریزید.

منبع : رزبانو