میان وعده‌

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در میان وعده، تاثیر زیادی در تامین ویتامین‌های بدن دارد.

مطالعه جدید نشان می‌دهد اگر رژیم غذایی مملو از گوشت‌های فراوری شده، نشاسته و میان وعده‌ های شیرین باشد، احتمال ابتلا به زوال عقل بسیار بالا خواهد بود.

کاپ کیک اسفناج یک میان وعده‌ ی ساده، کم هزینه و در عین حال مقوی است که با مواد اولیه اسفناج، پنیر و مقداری ادویه تهیه می‌شود. این شورینی سبزیجات سرشار از ویتامین، پروتئین و مواد مغذی است.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر مصرف آجیل خام گفت: تا می‌توانید از مصرف انواع آجیل شور خودداری کنید.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: راهکارهای تغذیه‌ای مناسبی برای درمان پرخوری عصبی افراد وجود دارد.

خاگینه‌ها میان وعده و صبحانه‌های بسیار لذیذ و با دستور پخت متنوع می‌باشند. خاگینه ذرت را می‌توان به تنهایی و یا با موادی هم، چون هویج و کدوی ریز خرد شده و یا هر ماده دیگر در دسترسی پخت.