.:: Shia News ::. سایت خبری تحلیلی شیعه نیوز

ایده‌آلِ ساعت کاریِ هفتگی برای سلامت روان

یک مطالعه جدید در پاسخ به این سوال که چند ساعت کارِ با دستمزد برای برخورداری از سلامت روان لازم است؟ پیشنهاد داده که هفته‌های کاری کوتاه‌تر و آخرهفته‌های طولانی‌تر می‌تواند از این نظر مفید باشد.

علائم افسردگی چیست؟

یک روانشناس گفت: افسردگی مسئله شماره یک سلامت در دنیاست و به قدری این بیماری شایع است که آن را سرماخوردگی اختلالات روانپزشکی نامیده‌اند.

تمریناتی که موجب کنترل افسردگی می‌شود

مربی یوگای پزشکی در کردستان، گفت: تمرینات یوگا در درمان میزان افسردگی بسیار مؤثر است، حتی عمیق‌ترین نوع افسردگی نیز با تمرینات یوگا قابل کنترل می‌شود، اما باید توجه داشت که تمرینات یوگا در محیط آشرام، که امکان انجام صحیح تمرینات فراهم است، انجام شود.

در مغز یک بیمار روانی دقیقا چه خبر است؟

محققان تحقیقات جدیدی را انجام داده‌اند که موجب تغییر تصور ما از رفتار بیماران روانی می‌شود.

هورمون های خوشبختی در بدن با ۱۵ دقیقه خندیدن در روز آزاد می شود

عضو انجمن علمی روانپزشکان ایران گفت: لبخند زدن و خندیدن برای سلامت جسم مفید است و تأثیر فراوانی نیز در سلامت روان دارد همان گونه که تحقیقات نشان داده است، حداقل ۱۵ دقیقه خندیدن در روز، میزان سوخت کالری را تا بیش از ۴۰ درصد افزایش می دهد، ماهیچه‌ها را تا ۴۵ دقیقه شل می‌کند، سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد، موجب پایین آمدن فشار خون و همچنین باعث آزاد شدن اندورفین‌ها به عنوان “هورمون های خوشبختی” در طول فعالیت‌های جسمی می شود که مسئول احساسات خوشایند و تسکین درد است.

نشانه هایی که می گویند از نظر روحی انسان قوی هستید

کنترل احساسات و نیروی اراده‌ی خود، توانایی بسیار بزرگی است که ما را تقریباً به هر چه که بخواهیم می‌رساند.
خطر ۵ برابری اختلالات روان در مناطق بحران‌زده

خطر ۵ برابری اختلالات روان در مناطق بحران‌زده

بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که در مناطق بحران زده و درگیر جنگ‌ زندگی می‌کنند پنج برابر بیشتر احتمال دارد به افسردگی و اضطراب دچار شوند.

افسردگی در مردان

افسردگی در مردان ممکن است متفاوت از زنان باشد. مردان ممکن است علائم مشخص افسردگی و غم را نشان ندهند، ولی نسبت به ارتباط با اعضای خانواده و دوستان بی‌علاقه شوند. تحریک‌پذیر و پرخاشگر شوند، خیلی کار انجام دهند، بیش از حد معمول الکل یا سیگار مصرف کنند و ممکن است در فعالیت‌های پرخطر شرکت کنند.

عوامل مؤثر در بروز افسردگی چیست؟

افسردگی در نوجوانان شایع‌تر است و عوامل مختلفی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

افسردگی عامل اصلی خودکشی در بین جوانان و سالمندان

یک روانشناس گفت: افسردگی به‌تنهایی و از طریق همانندی با خیلی از بیماری‌های دیگر عامل اصلی خودکشی در بین جوانان و سالمندان است.