روش‌هایی برای کاهش عطش و حرارت در ساعات روزه داری

همه غذاها و ادویه گرم و خشک، غذاهای مولد صفرا، خوراک‌های چرب و سرخ کردنی، کارهای بدنی زیاد، مواجهه با گرمای روز و تابش آفتاب، بوها، فکرها، استرس‌ها و احساساتی که موجب افزایش گرمی در مغز، قلب، معده و کبد شوند موجب افزایش تشنگی می‌شوند.

۱۶:۰۴ - ۱۴۰۳/۰۱/۱۲

راهکارهای ساده برای داشتن دندان هایی سالم تر و زیباتر

بسیاری از ما میانه ی خوبی با مراجعه به دندانپزشک نداریم که البته تنها دلیل آن ترس از دندانپزشکی نیست، بلکه گاهی هزینه های بالای دندانپزشکی است که ما را به مراجعه به دندانپزشک بی میل می کند.

۱۳:۵۸ - ۱۴۰۳/۰۱/۱۲

چرا شب‌ها غم بر دلتان سنگینی می‌کند؟+ درمان افسردگی شبانه

افسردگی بالینی به‌جز احساس افسردگی شبانه، علائم دیگری هم دارد. اگر برخی یا همه این علائم را در تمام روز و تقریبا تمام روزهای دو هفته اخیر داشته‌اید و بهتر نشده‌اید، لازم است به روان‌شناس یا روان‌پزشک مراجعه کنید.

۱۱:۴۹ - ۱۴۰۳/۰۱/۱۲

زنان چگونه می‌توانند باعث رشد معنوی خانواده شوند؟

اطراتی که همه ما از ماه مبارک رمضان داریم، حتی آن موقع‌هایی که کودک بودیم و روزه بر ما واجب نشده بود؛ از اشتیاق بیدار شدن برای سحر و نشستن پای سفره افطار است و ما را سر شوق می‌آورد، فارغ از سختی‌های این ماه و برهم خوردن نظم زندگی‌مان.

۱۶:۱۶ - ۱۴۰۳/۰۱/۱۱

طرز تهیه دسر عربی کونفه کاداییف برای افطاری

اگر می خواهید برای افطاری و سفره آن از دسرهای متفاوت استفاده کنید بهتر است برای تنوع به سراغ دسرهایی که مسلمانان و روزه داران کشورهای همسایه تهیه می کنند بروید. طرز تهیه دسر عربی کونفه کاداییف را در نیک صالحی ببینید.

۱۵:۲۵ - ۱۴۰۳/۰۱/۱۱

راهکار‌های مقابله با مشاجرات بدون تهدید به طلاق

اگر فرزندانی دارید، تهدید به طلاق تأثیر منفی زیادی بر آن‌ها خواهد گذاشت. فرزندان شما ممکن است احساس کنند که مقصر جدایی شما هستند. همچنین، آن‌ها ممکن است دچار اضطراب، افسردگی و مشکلات رفتاری شوند.

۱۵:۲۲ - ۱۴۰۳/۰۱/۱۱

برای کاهش وزن چند کالری باید بخورم؟

بسیاری از ما کالری زیادی مصرف می‌کنیم. بیشتر مردم نمی‌دانند که مقدار کالری مصرفی‌شان در یک روز چقدر است. به همین دلیل، مشکلات چاقی و افزایش وزن در سال‌های اخیر بیشتر از گذشته به چشم می‌خورند.

۱۰:۴۴ - ۱۴۰۳/۰۱/۱۱

مصرف این ویتامین‌ها برای مردان ضروری است

داشتن یک رژیم غذایی متعادل راهی برای دریافت مواد مغذی ضروری در بدن است؛ اما حتی با این وجود، دریافت تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم برای حفظ سلامتی شاید ممکن نباشد.

۰۹:۳۲ - ۱۴۰۳/۰۱/۱۱

بیماری‌هایی که علائم آن نفخ شکم است

اکثر مردم در برخورد با اختلالات مختلف گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر، کولیت اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و … را تجربه می‌کنند. برخی از گزارش‌ها حاکی از آن است که نفخ معده در ۹۶ درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و ۵۶ درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می‌کنند.

۱۲:۳۳ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

ردیابی گوشی سرقتی با چند ترفند ساده

این روزها گاهی از اطرافیان می‌شنویم که گوشی یا تبلتشان به روش‌های مختلفی که هر روز هم به تعداد آن‌ها اضافه می‌شود، دزدیده شده است.

۰۹:۴۶ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

علائم مهم سرطان گوارشی و معده

سرطان یکی از عوامل اصلی مرگ‌ومیر در سراسر جهان است. در این بیماری سازوکار طبیعی سلول‌ها دچار اشکال می‌شود که رشد کنترل‌نشده سلول‌های غیرطبیعی بدن را به دنبال دارد. سرطان معده یکی از انواع سرطان‌ها است که بنا به توضیح موسسه ملی سرطان آمریکا از سلول‌های پوشش معده شروع می‌شود.

۱۱:۲۸ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

تفاوت همدلی با همدردی چیست؟

همدلی به معنای فهم و درک احساست، عواطف و حالات روانی دیگران است، به این معنا که نوع مشکل و مسئله‌ی طرف مقابل را متوجه شده و این فهم و درک متقابل را ابراز کنیم تا احساس نوع دوستی و انسانیت را به طرف مقابل انتقال دهیم و از این راه از تنش و فشار وارده بر آن فرد بکاهیم.

۰۹:۰۳ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۸

عوارض بوتاکس برای مادر و جنین در دوران بارداری

دوران بارداری، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوران زندگی برای مادر و جنین است و هر رفتار و کار درست و نادرست از سوی مادر می‌تواند بر سلامت جنین تاثیرات مثبت یا منفی بگذارد. تاثیراتی که می‌تواند تا پایان عمر با فرد همراه بماند.

۱۴:۳۵ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

توصیه‌هایی برای جلوگیری از مسمومیت کودکان در سفر

ممکن است در طول سفر، زمان مصرف وعده‌های غذایی تغییر کند و زمانی که کودک گرسنه است، غذا آماده نباشد و در نتیجه مجبور به ریزه‌خواری و مصرف تنقلات می‌شود، بنابراین بهتر است مقداری غذای آماده مانند ساندویچ کوکو، کتلت یا ساندویچ مرغ همراه خانواده باشد تا از ریزه‌خواری کودک جلوگیری شود.

۱۲:۰۵ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۷

بهترین راه‌های تسکین زانو درد را بشناسید

زانو یک مفصل پیچیده است که از بخش‌های متحرک متعددی تشکیل شده است و به همین دلیل به طور معمول بیشتر از دیگر مفاصل دچار آسیب می‌شود.با پیری و افزایش سن، تنش‌های ناشی از حرکات روزمره می‌تواند باعث درد زانو شود. گاهی افراد ممکن است در هر سنی ناگهان درد زانو را تجربه کنند، که شناخت علت این درد و راهنمایی برای برخورد با آن ممکن است مشکل باشد.

۱۳:۲۷ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۶

۵ خوراکی ممنوعه برای مردان بالای ۴۰ سال

غداهای سرخ‌کردنی، مانند سیب زمینی سرخ‌شده، با افزایش سریع قند خون باعث ایجاد التهاب، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم می‌شوند.

۱۱:۵۸ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۶

چند نکته درباره مصرف زیاد بادام

مصرف زیاد و بیش از اندازه آجیل باعث یبوست می‌شود. بادام یک آجیل سرشار از فیبر است، به نحوی که ۲۳ عدد مغز بادام حدود ۳۰ گرم می‌شود که این مقدار ۳.۵ گرم فیبر دارد. فیبر زیاد می‌تواند باعث یبوست و سایر مشکلات معده مانند اسهال، گرفتگی معده، گاز و غیره شود. مشکلات گوارشی ناشی از خوردن بادام زمانی اتفاق می‌افتد که هنگام خوردن بادام، آب به مقدار زیاد نوشیده نشود.

۱۰:۵۳ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۶

ترفندهای عجیب برای رفع بوی سوختگی برنج

این بو، علاوه بر اینکه تجربهٔ آزاردهنده‌ای برای کسی که در آشپزخانه فعالیت می‌کند، می‌تواند طعم برنج را نیز تحت تاثیر قرار دهد. اما نگران نباشید، زیرا در این مقاله، ما به شما راهکارهایی موثر و طبیعی برای رفع بوی سوختگی برنج خواهیم آموخت.

۱۴:۵۶ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۵

این ویتامین مانع پوکی استخوان می‌شود

ویتامین K برای رشد صحیح جنین و سلامت زنان در دوران بارداری اهمیت فراوانی دارد. منابع غنی از ویتامین K شامل کلم، اسفناج، زرده تخم‌مرغ، کاهو، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و نخود فرنگی می‌شود. افزایش مصرف این مواد غذایی می‌تواند به تامین ویتامین K مورد نیاز بدن کمک کند.

۱۴:۰۰ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۵

این ویتامین‌ها به درمان کمر درد کمک می‌کنند

ویتامین B-۱۲ یک ویتامین محلول در آب است که به تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند، موجب حفظ سلامت سلول‌های عصبی می‌شود، از فشار و سنگینی در کمرتان می‌کاهد، درد مزمن کمر را کاهش می‌دهد و خطر ابتلا به آنمی پرنیشز که نوعی کم‌خونی است را کاهش می‌دهد. کم‌خونی پرنیشز وقتی ایجاد می‌شود که بدن نمی‌تواند ویتامین B-۱۲ را از دستگاه گوارش خود به درستی جذب کند.

۱۴:۰۰ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۵

بایدها و نبایدهای خوردن افطاری در نوروز

بدترین انتخاب برای وعده افطاری، غذاهای فرآوری شده و نیمه‌آماده است. هضم این غذاها برای معده بسیار سنگین است ضمن اینکه این غذاها کمتر مواد مفید موردنیازتان را تامین می‌کنند. سوسیس و کالباس هم انتخابی ناسالم هستند که فقط شما را تشنه‌تر می‌کنند.

۱۳:۵۹ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۵

راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول

وقتی صحبت از کلسترول می‌شود، مهم است که اعداد ( میزان ) آن را بدانید. هیپرلیپیدمی(افزایش چربی خون) به این معنی است که خون شما دارای چربی زیادی مانند کلسترول و تری گلیسیرید است. یکی از انواع چربی خون، هیپرکلسترولمی، به این معنی است که کلسترول غیر HDL و کلسترول بد (LDL) در خون شما زیاد است. این وضعیت تجمع چربی در شریان‌ها و خطر انسداد را افزایش می‌دهد.

۱۲:۳۱ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۵

این افراد هرگزآمپول نوروبیون تزریق نکنند

آمپول نوروبیون از ویتامین های ب ۱۲ و ۱۶ و ۱ تشکیل شده است که برای آرتروز، آلزایمر و کم خونی تجویز می شود و برای بیماری های کلیوی و کبدی توصیه نمی شود.

۱۲:۵۹ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۲

۶ ترفند برای نگهداری آجیل در خانه

باید بدانید که آجیل هم مثل هر خوراکی دیگری نیاز به نگهداری درست و اصولی دارد و اگر به نکات لازم درباره نگهداری آن توجه نکنید، آجیل‌تان هم طعم و تازگی خود را از دست می‌دهد، هم ارزش غذایی آن کم می‌شود و هم دچار آفت‌هایی مثل کرم و پروانه‌های ریز قهوه‌ای خواهد شد که نه تنها داخل بسته آجیل وول می‌خورند، بلکه ممکن است از پلاستیک بیرون بیایند و در فضای خانه پرواز کنند و زیبایی بصری خانه را هم تحت تاثیر قرار دهند.

۱۲:۴۶ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۲

چطور شیرینی بخوریم که چاق نشویم؟

از طرف دیگر، اگر کالری کمتری نسبت به میزان مورد نیاز خود مصرف کنید، وزن کم خواهید کرد. تنها راه برای حفظ وزن متعادل آن است که کالری دریافتی خود را متعادل نگه دارید، به این معنی که شما فقط باید به‌اندازه کالری مصرفی خود، کالری دریافت کنید.

۰۹:۴۶ - ۱۴۰۳/۰۱/۰۲