۰

طرز تهیه میوه های پخته

میوه های پخته را می توان به عنوان غذای اصلی در وعده شام برای لاغری میل کنید و یک نوع رژیم غذایی محسوب می شود. این غذا با رساندن مواد معدنی و ویتامین ها مانع از تشنگی و یبوست می شود و مناسب فصل گرما است.
کد خبر: ۲۵۷۳۲۹
۱۶:۲۵ - ۰۳ تير ۱۴۰۰

 «شیعه نیوز»: میوه های پخته را می توان به عنوان غذای اصلی در وعده شام برای لاغری میل کنید و یک نوع رژیم غذایی محسوب می شود. این غذا با رساندن مواد معدنی و ویتامین ها مانع از تشنگی و یبوست می شود و مناسب فصل گرما است. دستور غذایی که در ادامه بیان می شود برای 4 نفر است.

مواد لازم:
سیب 3 عدد
کیوی 3 عدد
زردآلو 3 عدد
زردآلو 6 عدد
طالبی 1 عدد
پرتقال1 عدد
توت فرنگی 100 گرم
گیلاس 150 گرم
شربت آلبالو 100 سی سی
شربت لیمو 100 سی سی

طرز تهیه میوه های پخته

طرز تهیه و دستور پخت:

سیبها را پوست بکنید و دو قسمت کنید و دانه های آن را جدا کنید و با قاشق داخل آن را خالی کنید تا مثل یک کاسه گود شود، سپس داخل آن شربت کارامل بریزید، بدین ترتیب قسمت دیگر را نیز انجام دهید و هر کدام را وسط یک کاغذ روغنی قرار دهید و مثل بقچه اطراف کاغذ را جمع کنید و با نخ ببندید. سپس کیوی ها را نیز پوست گرفته و از وسط نصف کنید.

تمام قطعات کیوی را روی یک کاغذ روغنی بچینید و روی آنها شربت آلبالو بریزید و کاغذ را بقچه کنید و دور آن را جمع کنید و با نخ ببندید. زردآلوها را نیز شسته و از وسط جوری نصف کنید که از پایین به هم وصل باشند، آنها را وسط یک کاغذ روغنی بریزید و داخل و روی آنها شربت لیمو بریزید و چند برگ نعنا بگذارید و کاغذ را به صورت بقچه جمع کنید و با نخ ببندید.

پرتقال را جوری چهار قاچ کنید که از پایین به هم وصل باشند سپس قاچها را کمی از هم باز کنید و آنها را داخل کاغذ روغنی گذشته و روی آن شربت لیمو بریزید و کاغذ را به صورت بقچه جمع کنید و با نخ ببندید. طالبی را شسته و قسمت بالای آن را جدا کنید و داخل آن را خالی کنید و با توت فرنگی پر کنید و روی آن شربت بریزید و چند برگ نعنا قرار دهید و داخل کاغذ بپیچید. در نهایت گیلاسها را نیز داخل کاغذ بگذارید و روی آنها شربت آلبالو بریزید و بقچه ای ببندید.

بعد از آماده کردن تمام میوه ها باید ظرف بخار را آماده کنید و حدود 2 لیتر آب در ظرف بخار بریزید و تمام میوه های داخل کاغذها را کنار هم بچینید و به مدت 20 دقیقه بخارپز کنید. این میوه ها را می توان به عنوان پیش غذا یا دسر استفاده کرد.

انتهای پیام

ارسال نظرات
نظرات حاوی عبارات توهین آمیز منتشر نخواهد شد
نام:
ایمیل:
* نظر: