۸ نشانه افسردگی

SHIA-NEWS.COM شیعه نیوز:
 
به گزارش «شیعه نیوز» به نقل از فارس، افسردگی علاوه بر ایجاد مشکلات روحی و روانی، می‌تواند باعث ایجاد مشکلات جسمی زیادی شود، مثل تهوع، اسهال، دل‌درد و سردرد؛ در این مطلب تعدادی از علائم جسمی افسردگی را برایتان بیان می‌کنیم.

* دل درد

مشکلات گوارشی، ناراحتی معده یکی از مشکلات شایع در افراد افسرده و یا مضطرب است؛ مشکلات گوارشی در کودکان و نوجوانان شایع‌تر است؛ بسیاری از کودکان که از درد شکم ناله می‌کنند، ممکن است درد شکم آنها مربوط به اضطراب در مدرسه و یا مشکلات در روابط خانوادگی آنها باشد؛ بزرگسالان دچار افسردگی ممکن است تهوع و یا اسهال داشته باشند؛ برخی از بیماری‌های گوارشی مانند: بیماری کرون، کولیت یا زخم‌های گوارشی با استرس و افسردگی بدتر می‌شوند.

* سردرد

سردرد می‌تواند علل مختلفی داشته باشد و گاهی می‌تواند به علت افسردگی باشد؛ سردرد وابسته به افسردگی، معمولاً آهسته است؛ برخی افراد افسرده می‌گویند که سردرد آنها در صبح و شب شدیدتر است؛ این سردرد، مانند سردرد تنشی است و هنگامی رخ می‌دهد که عضلات گردن و پوست سر منقبض و سفت شود.

* مشکلات خوابیدن

افراد افسرده مشکلاتی در خوابیدن دارند و گاهی ممکن است در نصفه‌های شب بیدار شوند و دیگر نتوانند بخوابند؛ اگر مشکل خوابیدن شما بیش از چند هفته طول کشید، باید ببینید آیا ناراحتی‌های روحی باعث بروز این مشکل شده است یا نه؛ حدود یک سوم افراد مبتلا به افسردگی ممکن است بیش از حد معمول بخوابند.

* گرفتگی عضلات گردن و کمر

درد پشت و عضلات، افراد افسرده، کمتر ورزش می‌کنند و کمتر به آنچه که می‌خورند، اهمیت می‌دهند؛ اگر شما به سلامتی خود اهمیت ندهید، دچار دردهای جسمی زیادی خواهید شد، از جمله درد مفاصل، عضلات و پشت؛ اگر هم درد مزمن داشته باشید، افسردگی آنرا بدتر می‌کند.

*خستگی

خستگی و بی‌حالی و احساس ضعف، یکی از علائم جسمی افسردگی است؛ اغلب خستگی و افسردگی، با هم در بدن یک فرد بروز می‌کنند؛ بنابراین سخت است بگوییم کدام یک زودتر ایجاد شده و کدام یک موجب بروز دیگری بوده است.

*تغییر اشتها

آیا شما زیاد می‌خورید و وزنتان زیاد شده است و یا غذاهای مورد علاقه خود را دوست ندارید و کاهش وزن یافته‌اید؟؛ هر گونه تغییر اشتها، یکی از علائم جسمی افسردگی است؛ غالباً افراد برای مقابله با فشار روحی غذا می‌خورند.

اگر شما چند هفته است که اشتهایتان تغییر کرده است، با پزشک صحبت کنید تا تشخیص دهد آیا که تغییر اشتهایتان به علت افسردگی است و یا بیماری دیگری.

*تغییرات وزن

تغییرات وزن بدن می‌تواند وابسته به عادات غذایی و میزان فعالیت بدنی باشد؛ برخی مواقع، افراد افسرده بیشتر از 12 ساعت می‌خوابند؛ در نتیجه فعالیت بدنی آنها کم می‌شود و به همین خاطر افزایش وزن پیدا می‌کنند؛ اگر هم در اثر کاهش اشتها، به اندازه کافی غذا نخورید، ممکن است کاهش وزن پیدا کنید.

*بیماری قلبی

درد قفسه سینه، درد قفسه سینه می‌تواند نشانه‌ای از بیماری قلبی و یا دیگر بیماری‌های خطرناک قلبی باشد؛ درد قفسه سینه همچنین می‌تواند به دلیل مشکلات روحی باشد؛ هنگامیکه یک فرد بترسد، دارای تپش قلب و سختی تنفس می‌شود و این علائم درست همانند علائم حمله قلبی است.

اگر پزشک به شما اطمینان دهد که درد قفسه سینه شما مربوط به بیماری قلبی نیست؛ از او بخواهید که به شما بگوید این درد می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی و اضطراب باشد.

*تشخیص افسردگی

علائم روحی افسردگی عبارتند از ناراحتی، گریه کردن، از دست دادن انرژی و از دست دادن علاقه؛ علائم جسمی افسردگی را نیز در متن بالا نام بردیم، اما باید توجه کنید که اگر این علائم به مدت چند هفته ادامه داشت و به علت بیماری‌های دیگر نبود، می‌توان گفت که این علائم مربوط به افسردگی است.

شما می‌توانید با گفتار درمانی، ایجاد تغییرات در شیوه زندگی و دارو درمانی، افسردگی خود و یا عزیزانتان را درمان کنید.

انتهای خبر/ز.ح