تیتر یک
«برای لاغریِ هر چه‌ زودتر، کالری دریافتی‌تان را کاهش دهید، بهتر غذا بخورید، ورزش کنید و مهم‌تر از همه این که یادتان باشد این تمرینی است که باید مدت‌ها (ماه‌ها یا سال‌ها) تکرار کنید. باید برای حفظ وزن‌تان بیشتر از دوستان‌تان و کسانی که هیچ‌وقت اضافه‌ وزن نداشته‌اند، تلاش کنید. فراموش نکنید پشت تمام این تصمیمات‌، مغزتان قرار دارد. مغزتان نیز مانند بدن‌تان در برابر تغییراتی که ایجاد کنید، عکس‌العمل نشان می‌دهد و خوشبختانه اصلاح‌پذیر است.»
دوشنبه ۰۳ مهر ۱۳۹۶
یک متخصص تغذیه گفت: کاهش وزن می تواند از طریق کاهش آب بدن و کاهش توده عضلات بدن اتفاق بیفتد اما کاهش وزنی تبعات کمتری دارد که از طریق کاهش توده چربی باشد.
دوشنبه ۲۷ شهريور ۱۳۹۶
مصرف همزمان برخی داروها و غذاها نه تنها تاثیرات مثبت آنها را از بین می برد بلکه می تواند عوارض جانبی خطرناکی را به همراه داشته باشد.
چهارشنبه ۳۱ خرداد ۱۳۹۶
در ماه مبارک رمضان رژیم غذایی نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد و باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تاثیر زیادی نداشته باشد.
دوشنبه ۰۸ خرداد ۱۳۹۶
افرادی که روزانه بیش از دو ساعت در شبکه‌های اجتماعی فعالیت می‌کنند، سه برابر بیشتر از دیگران در معرض احساس تنهایی، انزوا و ابتلا به افسردگی قرار دارند.
سه‌شنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۵
یک کارشناس دارویی با تشریح ۹ داروی پُرمصرف گوارشی در ایران به عوارض و توصیه‌های در‌ این باره پرداخت.
چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵
رئیس مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت - انتقال هپاتیت از آرایشگاه‌ها را بحثی جدی خواند و گفت: نظارت بر وضعیت بهداشتی آرایشگاه‌ها و نظارت از سوی بازرسان بهداشت محیط را در دست اقدام داریم.
سه‌شنبه ۱۱ آبان ۱۳۹۵
دوشنبه ۰۳ مهر ۱۳۹۶

احتمال افسردگی چه افرادی بیش از دیگران است؟

امروزه استفاده از تلفن های هوشمند به بسیاری از افراد امکان داشتن یک خواب مناسب را نمی دهد و در کنار عوامل متعدد دیگر بیماری های قلبی، فشارخون، دیابت و اختلالات عصبی را افزایش می دهد .
پنجشنبه ۲۳ شهريور ۱۳۹۶

چند مواد غذایی که نباید قبل از ورزش خورد

ورزشکاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند.
يکشنبه ۱۹ شهريور ۱۳۹۶

مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند

برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی همیشه با التهاب همراه هستند. معمولا یکی از رایج ‌ترین درمان‌ ها برای رفع التهاب، همان استفاده از داروهای غیراستروئیدی است.
پنجشنبه ۰۲ شهريور ۱۳۹۶

آیا ناراحتی‌های پوستی به کبد ربط دارند؟

رییس شبکه هپاتیت کشور، گفت: در کشور ما مردم عادت دارند اغلب ناراحتی‌های پوستی خود را به کبد نسبت دهند که صحیح نیست.
سه‌شنبه ۲۴ مرداد ۱۳۹۶

علل مهم کم خونی در نوزادان

رئیس دهمین کنگره سراسری انجمن خون و سرطان کودکان ایران با اشاره به علل مهم کم خونی در نوزادان گفت: شناسایی این علل و اقدام به موقع برای پیشگیری و درمان مناسب بسیار حائز اهمیت است.
سه‌شنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۶

۱۴ آسیب سنگین تلفن همراه در زندگی دانش‌آموزان

آیا تا به حال می‌دانستید تلفن همراه در کنار تمام مزایای آن، چه مضراتی برای دانش‌آموزان دارد؛ به عنوان مثال متخصصان انگلیسی معتقدند تومور مغزی در نوجوانی و بزرگسالی حاصل استفاده بی‌رویه کودکان از وسایل الکترونیکی است.
سه‌شنبه ۱۰ مرداد ۱۳۹۶

عامل سه بیماری بزرگسالی در دوران نوزادی

معاون وزارت بهداشت گفت: نوزادی که با شیر مادر تغذیه می‌کند، در آینده، بیماری‌های مزمن و خطرناک نمی‌گیرد، زیرا بسیاری از بیماریهای تنفسی، دیابت و چاقی ناشی از تغذیه ناسالم دوران نوزادی است.
يکشنبه ۰۸ مرداد ۱۳۹۶

علائم شایع سرطان حنجره

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه شهید بهشتی گفت: سرطان‌های سر و گردن در دهه‌های چهارم تا ششم زندگی شیوع بیشتری دارند.
سه‌شنبه ۰۳ مرداد ۱۳۹۶

خطر استفاده چندباره از بطری‌های پلاستیکی

یک متخصص علوم غذایی گفت: در سرطان زا بودن مواد پلاستیکی به دلیل تهیه آنها از مواد نفتی و پتروشیمی شکی نیست لذا بسیار توصیه می شود از این دسته از محصولات کمتر استفاده شود و اگر آنها را در معرض نورخورشید، گرما و سرما (فریزکردن) قرار دهیم ریسک ابتلا به سرطان را در دراز مدت بسیار بالا برده ایم.
يکشنبه ۲۵ تير ۱۳۹۶

کرم ضدآفتاب با SPF بالا مصرف نکنید

وجود ماده محافظ در مقابل نورخورشید (SPF) در کرم های ضدآفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش ضروری است اما محققان بیماری های پوستی معتقدند نباید میزان این ماده از ۶۰ بالاتر رود زیرا با افزایش این ماده شیمیایی، سلامت پوست آسیب می بیند.
شنبه ۱۷ تير ۱۳۹۶

بلایی که تلفن همراه سر ایرانی‌ها می‌آورد

مضرات تلفن‌همراه از زمانی مطرح شد که فردی در فلوریدای آمریکا در سال ۱۹۹۳ گرفتار تومور مغزی شده و از همسرش که دارای تلفن‌همراه بود شکایت کرد.
چهارشنبه ۱۴ تير ۱۳۹۶

ورم زانو چیست و چه راه هایی برای درمان دارد؟

ورم زانو که گاهی اوقات از آن با اصطلاح متداول «آب آوردن زانو» و واژه پزشکی افیوژن (تجمع مایع) نیز یاد می شود می تواند پیامد صدمه دیدن، استفاده بیش از اندازه یا بیماری باشد.
پنجشنبه ۲۵ خرداد ۱۳۹۶

سرطانی که باروری دختران جوان را تهدید می‌کند

سابقه خانوادگی یکی از فاکتورهای اصلی افزایش خطر در بروز سرطان شناخته شده که البته با کمک برخی آزمایش‌ها می‌توان آن را در مراحل اولیه تشخیص داد.
دوشنبه ۲۲ خرداد ۱۳۹۶

حجامت برای چه کسانی ممنوع است؟

کمتر کسی است که در طول زندگی‌اش یک‌بار به انجام حجامت به‌صورت جدی فکر نکرده باشد بخصوص اگر بیماری خاصی بدنش را آزار دهد یا برای مبتلا شدن به گروهی از بیماری‌ها همواره نگران باشد.
شنبه ۲۰ خرداد ۱۳۹۶

علائم نازایی را بشناسید

یک جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی، علائم نازایی را تشریح کرد.
سه‌شنبه ۰۹ خرداد ۱۳۹۶

از تب کریمه کنگو چه می دانیم؟

تب کریمه کنگو یک بیماری ویروسی است که بین دام و انسان مشترک بوده که در دام علامت مختصری جز تب نداشته، اما در انسان منجر به مرگ می‌شود.
سه‌شنبه ۰۲ خرداد ۱۳۹۶

مهم‌ترین علل مرگ زنان ایرانی

سلامت زنان ایرانی در معرض تهدید دو عامل خطر بسیار ساده قرار دارد؛ کم تحرکی و تغذیه نامناسب. طرح این موضوع تازگی ندارد، اما همچنان آمارهای چاقی و تغذیه زنان تغییری را نشان نمی‌دهد.
سه‌شنبه ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۶

نسخه خوراکی کاهش تستوسترون

میزان ناکافی از هورمون تستوسترون ممکن است به ناباروری در مردان منجر شود زیرا فرآیند اسپرم سازی به این هورمون وابسته است.
سه‌شنبه ۲۶ ارديبهشت ۱۳۹۶

تک‌فرزندی با روان فرزندمان چه می‌کند؟

یک مشاور خانواده و ازدواج گفت: قریب به اتفاق کودکانی که تک‌فرزند هستند، نمی‌توانند رقابت سالم را بیاموزند.
دوشنبه ۱۸ ارديبهشت ۱۳۹۶

نکاتی مهم در مورد ریزش مو

همه انسان‌ها دچار ریزش مو هستند. به طور طبیعى هر روز ۵٠ الی ١٠٠ عدد تار مو را از دست مى دهیم و بیشتر از این میزان در روز با توجه به حجم موها "ریزش" به حساب مى آید و به طور کلى مى توان ریزش مو را ناگهانى و در کوتاه مدت و گسترده و یا آن را آهسته و در طول سال‌ها مشاهده نمود.
آخرین اخبار
اشتراک خبرنامه
* ایمیل: